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여드름·트러블
피지·각질·세균·염증이 복합적으로 작용해 생기는 염증성 피부 트러블
여드름·트러블, 왜 생기고 어떻게 관리하나요?
여드름·트러블은 피지·각질·세균·염증이 복합적으로 작용해 생기는 염증성 피부 트러블입니다. 주된 원인은 과도한 피지 분비 + 모공 막힘, 여드름균(P.acnes) 증식, 호르몬 변화(생리·임신)입니다. 여드름·트러블 관리에는 BHA(살리실산), 나이아신아마이드, 센텔라아시아티카, 티트리 오일 같은 성분이 도움이 됩니다. 반대로 코코아버터, 광물성 오일, 고농도 에센셜 오일이 여드름·트러블을 악화시킬 수 있어 피하는 편이 좋습니다.
| 이런 증상 | 이마/턱 부위 좁쌀여드름, 생리주기 전후 트러블 폭발, 스트레스 받으면 즉시 올라옴 |
|---|---|
| 주요 원인 | 과도한 피지 분비 + 모공 막힘, 여드름균(P.acnes) 증식, 호르몬 변화(생리·임신) |
| 도움 성분 | BHA(살리실산), 나이아신아마이드, 센텔라아시아티카, 티트리 오일, 판테놀(프로비타민B5) |
| 피할 것 | 코코아버터, 광물성 오일, 고농도 에센셜 오일 |
최종 업데이트 2026-09-03 · smeem
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이런 특징이 있다면
- 이마/턱 부위 좁쌀여드름
- 생리주기 전후 트러블 폭발
- 스트레스 받으면 즉시 올라옴
- 흉터·색소침착으로 이어짐
원인
- 과도한 피지 분비 + 모공 막힘
- 여드름균(P.acnes) 증식
- 호르몬 변화(생리·임신)
- 스트레스·수면 부족
- 고당분/유제품 식이
추천 성분
피해야 할 성분·습관
💊 함께 챙기면 좋은 영양 성분
💊 아연(Zinc)
정상적인 면역기능에 필요 · 정상적인 세포분열에 필요 (고시형)
💊 프로바이오틱스(유산균)
유산균 증식 및 유해균 억제 · 배변활동 원활 · 장 건강에 도움을 줄 수 있음 (고시형)
건강기능식품은 의약품이 아니며, 질병의 예방 및 치료를 위한 것이 아닙니다. 기재된 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 문구 기준이며, 개인의 체질·복용 약물에 따라 섭취 전 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
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자주 묻는 질문
여드름엔 보습 안 해도 되나요?
오히려 보습이 필요합니다. 건조하면 피지가 더 분비되고, 장벽이 무너지면 염증이 심해집니다.
여드름 짜도 되나요?
절대 금지. 흉터·색소침착 원인입니다. 정 짜야 한다면 피부과에서 압출하세요.
여드름 흉터는 회복되나요?
색소침착(PIH)은 미백 케어로 6개월~1년 내 개선. 패인 흉터는 레이저/필링이 필요합니다.