밀크씨슬은 식약처 기준으로 "간 건강에 도움을 줄 수 있음 (고시형)" 로 인정된 건강기능식품 원료입니다.
| 권장 섭취량 | 실리마린으로서 130mg/일 내외 (제품 규격 기준) |
|---|---|
| 섭취 시점 | 시간 무관, 지용성 성분이라 식사와 함께 섭취 시 흡수에 유리할 수 있음 |
| 관련 피부고민 | 잡티·기미 |
| 주의 | 국화과(엉겅퀴 등) 알레르기가 있으면 주의 / 간질환으로 약물 치료 중이라면 상호작용 여부를 상담 |
최종 업데이트 2026-09-03 · smeem
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피부와의 관계 (연구 단계)
동일한 밀크씨슬 추출물이 스킨케어에도 항산화·진정 목적으로 배합되지만(→ /ingredient/milk-thistle/), 이쪽은 도포용이고 여기서 다루는 것은 섭취용 건기식입니다. 간 건강과 피부 상태를 직접 연결 짓는 서술은 인정 기능성이 아닙니다.
섭취 가이드
- 권장량
- 실리마린으로서 130mg/일 내외 (제품 규격 기준)
- 섭취 시점
- 시간 무관, 지용성 성분이라 식사와 함께 섭취 시 흡수에 유리할 수 있음
- 팁
- "밀크씨슬 추출물 ○○mg" 옆에 "실리마린으로서 ○○mg" 표기가 있는지 확인 — 추출물 총량과 유효성분량은 다름
주의사항
국화과(엉겅퀴 등) 알레르기가 있으면 주의간질환으로 약물 치료 중이라면 상호작용 여부를 상담
🧴 함께 쓰면 좋은 화장품 성분
음식으로 챙기려면
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자주 묻는 질문
Q. 밀크씨슬은 술 마신 다음 날 먹으면 좋나요?
숙취 해소는 식약처 인정 기능성이 아닙니다. 인정된 범위는 간 건강 도움이며, 그 효과도 "확정된 치료"가 아닌 보조적 도움 수준으로 이해해야 합니다.
Q. 실리마린 함량은 어떻게 확인하나요?
제품 라벨에서 "밀크씨슬 추출물 ○○mg" 옆에 별도로 표기된 "실리마린으로서 ○○mg"을 확인하세요. 추출물 총량이 아니라 실리마린 함량이 기준입니다.
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관련 피부 고민
건강기능식품은 의약품이 아니며, 질병의 예방 및 치료를 위한 것이 아닙니다. 기재된 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 문구 기준이며, 개인의 체질·복용 약물에 따라 섭취 전 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.