이너뷰티 성분 사전

피부·연골·뼈를 구성하는 단백질입니다. 경구 섭취 시 저분자 펩타이드 형태가 흡수에 유리하며, 피부 보습 기능성으로 개별인정을 받은 원료가 있습니다.

피지 조절·상처 회복과 관련해 자주 언급되는 필수 미네랄입니다. 식약처 고시 기능성은 면역·세포분열이며, 피부 트러블 관련 서술은 연구 단계 수준으로 이해해야 합니다.

대표적인 항염성 지방산입니다. 식약처 인정 기능성은 혈중 중성지질·혈행이며, 피부 진정·건조 관련 이야기는 연구 단계 서술로만 다뤄야 합니다.

콜라겐 합성의 필수 보조인자이자 대표 항산화 비타민입니다. 도포용 비타민C 세럼과 이름은 같지만 작용 층위가 다릅니다.

피부·모발 영양제로 유명하지만, 인정 기능성은 에너지 대사입니다. 결핍 시 피부염·탈모가 나타나는 것과 "추가 섭취 시 개선"은 다른 이야기라는 점이 핵심입니다.

고시 문구에 "피부"가 직접 들어가는 드문 비타민입니다. 다만 지용성이라 과잉 축적 위험이 있어, 이너뷰티 성분 중 상한 관리가 가장 중요한 축입니다.

장내 균형을 돕는 대표 이너뷰티 성분입니다. "장-피부 축(gut-skin axis)" 연구로 피부 커뮤니티에서 관심이 높지만, 인정 기능성은 장 건강입니다.

바르는 보습 성분으로 익숙하지만, 경구용도 피부 보습 기능성으로 개별인정을 받은 몇 안 되는 원료입니다. "같은 이름, 다른 경로"의 대표 사례입니다.

마리골드꽃에서 추출한 카로티노이드 색소로, 눈의 황반을 구성합니다. 인정 기능성은 눈 건강(황반색소 밀도 유지)이며, 피부 관련 기능성은 인정 항목이 아닙니다.

수삼을 증기로 한 번 찌고 말린 인삼입니다. 진세노사이드(Rg1·Rb1·Rg3 합 2.5mg/g 이상) 함량 기준으로 관리되는 고시형 원료이며, 국내 건강기능식품 중 가장 널리 쓰이는 원료 중 하나입니다.

인삼을 9번 찌고 말리는 구증구포(또는 개량된 3~4회 공정)를 거쳐 만든 진한 흑갈색 인삼입니다. 다만 2026년 현재 흑삼 자체가 식약처로부터 독자적인 건강기능식품 기능성을 고시·개별인정받은 원료는 아니며, 호흡기 건강 관련 효과는 인체적용시험이 진행 중인 연구 단계입니다.

체내에서 산화질소(NO) 생성에 관여하는 준필수 아미노산입니다. 개별인정형 원료로 혈행 개선·피로 개선 기능성을 인정받았으며(인정번호 기준), 제품마다 사용 원료·인정 범위가 다를 수 있습니다.

서양엉겅퀴(밀크씨슬)에서 추출한 항산화 물질 실리마린을 지표성분으로 하는 고시형 원료입니다. 인정 기능성은 간 건강이며, 숙취 해소·피로 회복 등은 인정 문구가 아닙니다.

체내 미토콘드리아 에너지 생성에 관여하는 지용성 물질로, 나이가 들며 체내 합성량이 줄어듭니다. 인정 기능성은 항산화와 높은 혈압 감소이며, 흔히 알려진 "피부 탄력·심장 건강" 등은 별도 인정 항목이 아닙니다.