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오메가3 + 센텔라(병풀), 민감 피부 안팎 케어

💊 오메가3 × 🧴 센텔라아시아티카

함께 하기 좋아요

한 줄 결론

오메가3(먹는 것)과 센텔라아시아티카(바르는 것) 조합. 센텔라는 진정·장벽 회복을 돕는 바르는 성분이고, 오메가3는 안에서 보충합니다. 민감·건조 피부에서 함께 관리하기 좋습니다.

판정	함께 하기 좋아요
오메가3 섭취량	EPA+DHA 합 500~2,000mg/일
루틴 팁	센텔라 제품은 진정·회복 단계에, 오메가3는 식후에. 장벽이 약해진 시기엔 도포 진정을 충분히 병행하세요.
오메가3 주의	항응고제(와파린 등) 복용 시 섭취 전 상담 / 수술 전 고용량 섭취 중단 권고 사례 있음

최종 업데이트 2026-09-03 · smeem

센텔라는 피부 표면에서 진정·회복에 작용하고, 오메가3는 섭취 후 전신 지질 대사에 관여합니다. 경로가 다릅니다.

센텔라 제품은 진정·회복 단계에, 오메가3는 식후에. 장벽이 약해진 시기엔 도포 진정을 충분히 병행하세요.

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Q. 둘 다 하면 민감함이 빨리 가라앉나요?

각각 진정·영양 보충으로 도움을 줄 수 있으나 효과와 속도는 개인차가 있습니다. 자극원 회피가 함께 중요합니다.

건강기능식품은 의약품이 아니며, 질병의 예방 및 치료를 위한 것이 아닙니다. 기재된 기능성은 식품의약품안전처가 인정한 문구 기준이며, 개인의 체질·복용 약물에 따라 섭취 전 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.