사우나·찜질방 피부 케어

Q. 찜질방에서 팩을 하면 흡수가 더 잘 되나요?

열로 모공이 벌어져 그렇게 느껴지지만, 달아오른 상태에서 팩·활성 성분을 올리면 자극이 커지기 쉬워요. 나와서 찬물로 열을 식힌 뒤 센텔라·판테놀 진정 보습을 하는 편이 안전하고 효과적입니다.

Q. 사우나는 얼마나 있어도 되나요?

한 번에 10분 안쪽으로 짧게, 중간에 나와 찬물수건으로 식히고 수분을 보충하는 게 좋아요. 오래 있을수록 수분 손실과 홍조가 커지고, 모세혈관이 약하면 붉은기가 오래 남을 수 있습니다.

Q. 사우나 전에 크림을 두껍게 바르면 보습에 좋지 않나요?

오히려 답답하고 열에 녹아 자극이 될 수 있어요. 들어가기 전엔 히알루론산 세럼 정도로 가볍게만 바탕을 채우고, 두툼한 보습은 열을 식힌 뒤에 하는 게 좋습니다.