스트레스성 트러블 케어

Q. 스트레스 받을 때마다 트러블이 나는데 어떤 화장품을 써야 하나요?

강한 성분보다 진정·보습이 먼저예요. 센텔라·판테놀로 진정하고 세라마이드로 장벽을 받쳐주세요. 예민한 시기엔 새 활성 성분을 시작하지 말고 자극원을 줄이는 방향이 낫습니다.

Q. 잠을 못 자면 정말 피부가 나빠지나요?

수면 부족은 코르티솔을 높여 피지 증가와 장벽 약화로 이어질 수 있어요. 7시간 안팎으로 규칙적으로 자는 것만으로 트러블·칙칙함이 나아지는 경우가 많아, 스트레스성 관리에서 수면은 화장품만큼 중요합니다.

Q. 스트레스성 트러블도 병원에 가야 하나요?

가벼운 경우는 진정·보습과 생활 관리로 나아지지만, 트러블이 심하거나 오래 반복된다면 피부과 상담을 고려하세요. 이 글은 일반적인 관리 정보이며 의료 상담을 대신하지 않습니다.